Dieta japonesa

Dieta japonesa
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Voce que esta a procura de uma dieta que emagreça rapido, fique sabendo que vc nao vai precisar comprar nenhum produto milagroso, acredite com essa dieta voce pode perder até 5 kg, sem muito esforço. Alem de vc fazer uma dieta e emagrecer vc se desintoxica seu organismo.
Quero deixar claro : Você não poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias. Siga corretamente.

Dieta:

Segunda-feira
Café da manhã: 1 + 2
Almoço: 4 + 5
Jantar: 6 + 15

Terça-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 5, + 6 + 7
Jantar: 16

Quarta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 4 + 8 + 9
Jantar: 17

Quinta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 10 + 11 + 12
Jantar: 18 + 19

Sexta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 9 + 13
Jantar: 20

Sábado
Café da manhã: 3
Almoço: 14
Jantar: 4

Domingo
Café da manhã: 3
Almoço: 6 + 7
Jantar: 21

Tabela

01 CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
03 CAFÉ COM UM BISCOITO ÁGUA E SAL
04 2 OVOS COZIDOS COM SAL
05 VERDURAS A VONTADE
06 1 BIFE GRANDE
07 FRUTAS A VONTADE
08 SALADA A VONTADE
09 TOMATE A VONTADE
10 1 OVO COZIDO
11 CENOURA CRUA OU RALADA
12 UMA FATIA DE QUEIJO
13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 FRANGO ASSADO A VONTADE
15 SALADA DE PEPINO
16 SÓ PRESUNTO A VONTADE
17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE
18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 IOGURTE NATURAL
20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME

Acredite ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado mais ou menos 5 kg.Depois disso vc podera voltar ao seu hábitos normais e não engordará mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo, só que claro volte ao seus habitos normais mais com moderaçao, nada de abusar dos lanches, gordura e doces.

E nao deixe de tomar bastante agua. outra observaçao que eu quero deixar para voce que vai fazer essa dieta é que vc deve trocar de dieta depois de fazer essa pois de acordo com nutricionistas, fazer a mesma dieta restrita de calorias por muito tempo, perde seu efeito, pois o organismo se acostuma, tente outra, e aí sim volte para essa.

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