Musculação e Água quanto à desidratação: Definição ou Definhação? – Saúde

Musculação e Água quanto à desidratação: Definição ou Definhação? – Saúde
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Muitos competidores e até não atletas acreditam que, para obter uma boa definição muscular, devem abster‑se de água e de qualquer outro líquido por 24, 48, ou até mesmo mais horas antes da competição, porém os prejuízos são muitos, alguns deles graves, podendo apresentar danos à saúde e sofrimentos sérios.

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