O que é bom para a memória

O que é bom para a memória
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Embora possa parecer que é um problema só de pessoas com idade avançada, de fato não é. Eu já tive amigos bem mal de memória e suas idades de adolescentes.

O problema de perca de memória é um problema sério, que pode tornar a vida da gente muito insatisfatória. Por exemplo imagine que você esquece sua senha do banco, ou se você esquece sua senha de email, ou pior ainda, se você esquece o aniversário da sua namorada. lol

Bem, há várias causas que podem provocar perda de memória, e caso você já esteja com esse problema, o mais aconselhável é procurar um médico. Mas nesse artigo quero focar em algumas coisas que fazem bem para a memória

Alimentos que fazem bem para a memória:
– Café
– Chá verde
– Pimentão

Atividades que fazem bem para a memória:
– Praticar exercícios físicos regularmente (1 hora por dia é suficiente, preferentemente exercícios aeróbicos)
– Exercitar sua memória, fazendo por exemplo cálculos de cabeça ou se relembrando de fatos já ocorridos com alguns detalhes.
– Leitura de livros de seu interesse
– Buscar assuntos do seu interesse na internet

É isso aí pessoal, segundo meus conhecimentos, essas são algumas coisas que fazem bem para a memória, caso você tenha mais algumas dicas que também ajudam a manter sua boa memória, poste aqui nos comentários para que os outros leitores também possam ficar sabendo.

One Response

  1. Raquel February 17, 2011

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